Como a música pode te ajudar no trabalho?

Adaptdo do Mindvalley por Juliana Thá

Quem nunca trabalhou ou estudou usando um fone de ouvindo ou com alguma música de fundo?

Você sabia que a música, entre tantos outros benefícios, pode te ajudar a focar melhor em suas atividades?

Mas não se engane! Não é todo o tipo de música que funciona com esse objetivo. Isso porque a música é um estimulante para o cérebro e tem a habilidade de ativar tanto o lado esquerdo quanto o lado direito desse órgão.

Através da música, você pode reduzir sua pressão arterial e também seus batimentos cardíacos, e o inverso também é verdadeiro.

Quando você trabalha ou estuda ouvindo música, você ativa um bom número de benefícios cognitivos como:

 

  • Aumento da memória
  • Aumento da retenção de informações
  • Melhora do foco
  • Maximiza o potencial de aprendizado.

 

Mas para isso, você deve ouvir o tipo correto de música. Falaremos mais sobre isso abaixo!

 

Trabalhar ou estudar ouvindo música pode ser maléfico?

Já vimos acima que música pode ativar várias partes do cérebro e também melhorar sua performance. Mas isso significa que devemos ouvir qualquer música e todos esses benefícios irão despertar?

Não é bem assim. Um estudo conduzido pela Wiley Online Library em 2011 identificou um elemento musical que acaba com o poder de concentração: os Vocais.

 

Você nunca se pegou cantarolando ou batucando durante uma música, mesmo durante o trabalho? Pois é...

Sendo assim,  a música ajuda mas não toda música.

 

Que tipo de música devo ouvir para aumentar minha produtividade?

Há várias formas de curtir o efeito de aumento de memória que a música oferece. Música que realmente te ajuda a focar, normalmente estará em uma dessas categorias:

 

Na verdade, este último pode ser particularmente efetivo como uma maneira de elevar seus sentidos cognitivos enquanto estuda ou trabalha.

Agora é sua vez de testar essas dicas e ver se sente diferença em sua dia a dia!

 

Texto base: https://blog.mindvalley.com/does-music-help-you-focus/